タイ・ヨーガマッサージ

ニッキースミス,Nicky Smith,阿部順子

タイマッサージ(別名タイ・ヨーガマッサージ)は、タイ伝統的医学の重要な構成要素です。およそ2,000年前、仏陀の時代のインドに起源をもち、ヨーガと仏教徒の精神修行というインドの伝統に根ざしています。タイマッサージは、「セン」と呼ばれるエネルギー経路に働きかけるという考え方に基づいて、穏やかなヨーガのストレッチと指圧のテクニックを組み合わせたものです。本書はまず、この伝統技術の概要、起源、目的に始まり、次に、心と体のウォーミング・アップや最も良い基本姿勢、必要な衣服や用具にいたるまでの、最初の一歩を説明します。全身トリートメントを段階ごとにていねいに紹介。各部分を別々に行いますので、初心者は行いたい部分だけを選ぶことができます。エッセンシャルオイルの使用や瞑想法などの話題も取り上げ、また、タイマッサージに関連して、やって良いことといけないことを、チェックリストによってすべて明らかにしています。技術の向上のための手軽な練習法も収録されています。

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