『ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ』タイおすすめ本タイ文学・タイ王国関連書籍・タイ旅行ガイドを徹底的にかき集めてみました

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渡辺聡一郎

朝晩たった15秒。ヨガより簡単・シンプルなポーズでキレイ&スリムに! タイ伝統のルーシーダットン(仙人体操)厳選20ポーズを紹介。60分映像でポーズがよくわかるDVDを見ながらレッスンできる。